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| Parkour |
Il Parkour, abbreviato in PK, è una disciplina metropolitana
nata in Francia agli inizi degli anni ‘80. Consiste nel superare qualsiasi
genere di ostacolo, all'interno di un percorso, adattando il proprio corpo
all'ambiente circostante. L'art du déplacement (arte dello spostamento) e le
parcours (il percorso) furono i primi termini utilizzati per descrivere questa
forma di allenamento. Il termine parkour fu definito da David Belle e dal
suo amico Hubert Koundé nel 1998. Deriva da parcours du combattant (percorso
del combattente), ovvero il percorso di guerra utilizzato nell'addestramento
militare proposto da Georges Hébert. Infatti, il Parkour trae ispirazione
proprio dal metodo naturale di Georges Hébert che era un militare francese
della fine '800 che aveva formalizzato un metodo di allenamento per
l'addestramento delle truppe. La sua idea era che il miglior modo per allenare
un uomo è farlo esercitare nei movimenti naturali che lui sa fare in situazioni
che la natura gli presenta e gli richiede. Il motto dell'Hebertismo è
"Essere forti per essere utili". Rispetto alla parola parcours,
Koundé sostituì la "c" con la "k" per suggerire
aggressività, ed eliminò la "s" muta perché contrastava con l'idea di
efficienza del Parkour. Un terzo termine, coniato da Sébastian Foucan fu Free running, il quale viene però distinto dai due precedenti in quanto
rappresenta una forma di movimento, che nasce sulla base del Parkour, che
ricerca la spettacolarità e l'originalità dei movimenti a scapito
dell'efficenza. I praticanti di Parkour sono chiamati "Traceurs" o
"Traceuses" al femminile.
Scopo
Lo scopo del Parkour, quindi, è spostarsi nel modo più
efficiente possibile. Per efficiente si intende: sicuro, semplice e veloce. Per
distinguere cosa è Parkour da cosa non lo è basta pensare ad una situazione di
fuga: tutto quello che può tornare utile per fuggire è Parkour.
Filosofia dell'allenamento
Il Parkour, abbracciando l'idea del Metodo Naturale
di Hebert, prevede un allenamento lento, progressivo e graduale per migliorare
tutte le caratteristiche atletiche dell'individuo. Molti novizi cercano di
accelerare i tempi (uso di attrezzatura, materassi, palestra, ricerca disperata
di istruttori) e di imparare più rapidamente possibile, ma questo è parzialmente
contrario all'idea di base del Parkour, infatti l'ambiente (naturale o urbano)
che ci circonda è in grado di insegnare tutto quello di cui si ha bisogno per
muoversi in esso e per rispettare il proprio corpo. Il Traceur virtuoso
persegue un "ascolto" dei segnali del proprio corpo finalizzato ad un
suo miglioramento lento ma molto più efficace. Il raggiungimento di questa
coscienza di sé, del saper interpretare le proprie "sensazioni" e dei
propri limiti richiede tempo, visto che si basa sull'esperienza diretta. Il
formarsi di questo bagaglio di conoscenza richiede di vivere in prima persona
numerose e diverse esperienze, spesso spiacevoli se affrontate con frustrazione
(insicurezza, paura, senso di incapacità, lentezza nel progresso).
L'allenamento si divide in due fasi: il potenziamento fisico e la pratica sui
percorsi (o tracciati). La prima non è strettamente connessa al Parkour, e può
far uso di qualsiasi movimento che aiuti a migliorare il controllo del corpo e
aumentare i propri parametri di forza, velocità, equilibrio ecc. La seconda
invece prevede la scelta di un punto di partenza e uno di arrivo, e l'analisi
critica di tutti gli ostacoli tra i due. Il traceur esperto è in grado di
trovare le combinazioni giuste di tecniche e movimenti per percorrere il
tracciato nel modo più fluido possibile. Molti Traceur hanno dei tracciati
prediletti che continuano a perfezionare negli anni. Il Parkour oltre ad una
"disciplina" è uno stile di vita, come un modo di pensare; infatti
dopo l'inizio della pratica di questo sport, si inizia a analizzare tutto in un
altro modo. Qualsiasi appiglio o ostacolo viene osservato come un punto di
appoggio da superare in maniera fluida ed efficiente. Questo insegna nella vita
di tutti i giorni a non arrendersi mai davanti ad un problema ma al contrario
sfruttarlo per proseguire in modo ancora migliore la marcia verso il proprio
obiettivo finale.
"Per capire cosa è il Parkour si deve pensare alla
differenza che c'è tra quello che è utile e quello che non è utile in eventuali
situazioni di emergenza. Solo allora potrai capire ciò che è Parkour e ciò che
non lo è". (David Belle)
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